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Te ayudamos a reducir el estrés

Descubre cómo Technogym puede ayudarte

Paquete recomendado

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Stay young and keep fit in total comfort with a reclined bike and a selection of training programmes to help you achieve your goals.
RECLINE FORMA
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Recline Forma ofrece una amplio espacio entre el asiento y los pedales y un asiento muy cómodo. Es la solución perfecta para personas mayores activas que tienen dolor de espalda o movilidad reducida pero desean realizar una actividad cardio moderada.

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MYTRAINER
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Con My Trainer y mywellness app podrás ver tus programas y seguir tu evolución mientras disfrutas del mejor entretenimiento con tu iPad o iPhone durante tu sesión de entrenamiento.
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Otros paquetes

No importa el espacio del que dispongas, tenemos una solución para cada persona. Observa los siguientes paquetes para ver cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades.
Stress free
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A combination of outdoor activities and Wellness tools to use at home and fight off everyday stress.

¿Qué se incluye?:
MYTRAINER
Precio total: € 100,00
Wellness Tools
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Facilita un primer acercamiento al Wellness mediante una combinación de herramientas de fitness, programas de entrenamiento y ejercicios al aire libre para ayudar a los usuarios a lograr sus objetivos Wellness de manera eficaz.

¿Qué se incluye?:
Precio total: € 345,00

Lecturas recomendadas

Reduce el estrés

Para ver cómo puedes reducir el estrés, ponte al día con estas lecturas recomendadas del blog de estilo de vida saludable.
Introducción para reducir el estrés
Introducción para reducir el estrés

Estar «estresado» es un fenómeno habitual de la vida moderna pero existen numerosas formas de combatir el estrés y sentirse más relajado. Una de las más significativas es haciendo ejercicio con frecuencia.

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Cómo reducir el estrés eficazmente
Cómo reducir el estrés eficazmente

Existen muchas formas de reducir el estrés: desde escoger actividades con las que disfrutes o practicar un deporte no competitivo hasta dar un paseo y realizar sesiones cortas de actividades aeróbicas.

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Los beneficios de reducir el estrés
Los beneficios de reducir el estrés

El ejercicio es importante para reducir el estrés física y psicológicamente ya que aumenta la autoestima, la percepción de uno mismo y mejora la motivación.

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Preguntas y respuestas
Preguntas y respuestas

Descubre todas las respuestas a tus preguntas: desde averiguar qué ejercicio es el mejor para relajarse y conocer cómo funciona tu reloj biológico hasta saber hasta qué punto la biorretroalimentación es importante para tus niveles de estrés.

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Consejos para conseguir tu objetivo

Escoger actividades no competitivas
Escoger actividades no competitivas

Escoge actividades que no sean competitivas como un partido de fútbol o de tenis, ya que estas pueden acabar convirtiéndose en un catalizador de estrés.

Moverse tanto como sea posible
Moverse tanto como sea posible

En general, muévete tanto como te sea posible; ir al trabajo caminando o en bicicleta y pasear por las tiendas supone una forma excelente de reducir los niveles de estrés.

Relajación
Relajación

Realizar sesiones cortas de ejercicios cada día es ideal para ayudar a reducir el estrés y no olvides tampoco unas cuantas técnicas de relajación.