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Liberarsi dallo stress rilassandosi attivamente

Andare in vacanza talvolta è sempre più sinonimo di stress, di giorni liberi che spesso si rivelano altrettanto, quando non più, psicologicamente faticosi di tutti gli altri giorni dell’anno. Ma sarebbe un errore pensare alla vacanza soltanto come a una strategia per “staccare” per davvero: essere annoiati è infatti un ottimo presupposto per migliorare in quanto a creatività e produttività ma per ottenere dai giorni “vuoti” il massimo beneficio, è importante “annoiarsi attivamente”.
Dedicarsi a un’attività che richiede poca concentrazione, o che non ne richiede affatto, è il modo migliore di abbracciare la noia in maniera positiva. Camminare su una strada nota, percorrendo un itinerario familiare, è un ottimo esempio di “noia attiva”. Ma allo stesso modo lo è allenarsi nella corsa, lasciando che la mente si perda nel flusso di pensieri.

Allenare la corsa in estate con Technogym

Technogym mette a disposizione un’ampia scelta di tapis roulant ognuno con delle caratteristiche precise e che rispecchiano i gusti di varie tipologie di utenti.

MYRUN è il tapis roulant dedicato a chi ama la tecnologia e la musica. Silenzioso anche a 20km/h, facile da utilizzare è un attrezzo pensato per l’allenamento in casa. Con le sue misure ridotte sarà facile posizionarlo in ogni ambiente senza compromettere la superficie di corsa che offre comodità di movimento come un tapis roulant professionale. Con la MYRUN App è possibile creare programmi di allenamento personalizzati in base alla propria forma fisica e ai propri obiettivi e scaricarli su smartphone e tablet posizionabili sul supporto specifico. Con running music i brani sono selezionati direttamente dalla playlist contenuta nel device, ma solo quelli che meglio si adattano al ritmo di corsa.

Run Personal è dedicato a chi ama il design: sintesi di materiali innovativi e design, è stato disegnato da Antonio Citterio e Toan Nguyen per un allenamento cardio professionale e un intrattenimento durante la corsa. Fatto di alluminio levigato, plastica soft-touch e vetro lo rendono a tutti gli effetti un vero e proprio oggetto dal design unico e senza tempo per creare a casa un'area wellness di alto livello. Non solo design ma anche performance sportiva: la sua inclinazione arriva fino al 15% per simulare l’allenamento in salita ed è dotato di un'ampia superficie per una corsa ammortizzata e di joystick che ti consentono di regolare velocità e inclinazione, senza abbandonare la posizione di esercizio.
Se non ami correre e vuoi allenarti comodamente in vacanza il trend del wellness non si ferma neanche in viaggio: sono sempre più le strutture alberghiere che decidono di sviluppare la propria offerta in modo da soddisfare il desiderio di movimento e di benessere degli ospiti. Si tratta del servizio di Wellness a la carte che offre Technogym e attraverso il quale è possibile fare movimento comodamente nella propria stanza. La soluzione ideale per non smettere di allenarsi sono i Wellness Tools, comodissimi da portare in viaggio ed indicati per la tonificazione, il potenziamento e la flessibilità del corpo.
Compatta, confortevole e interattiva, con una funzionalità studiata in ogni minimo dettaglio, Wellness Ball consente di migliorare la postura e aiuta a rinforzare i muscoli che proteggono la colonna vertebrale. Senza sforzo, in qualsiasi momento e ovunque ci si trovi, stando semplicemente seduti. Con l’esecuzione di esercizi specifici invece, consente di tonificare tutta la muscolatura, soprattutto del Core, e di migliorare l’equilibrio e la flessibilità.

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