Musica per stare bene
Un recente studio di Nature Neuroscience ha scoperto che l'interazione con la musica attraverso il movimento, aumenta i segnali degli oppioidi nel cervello molto più di quanto non faccia l'ascolto da solo. Questi, secondo il dottor Tom Fritz del Max Planck Institute in Germania, sono antidolorifici naturali che agiscono come la morfina.
È stato a lungo dimostrato, inoltre, che l’esperienza di ascolto di una canzone può portare a un aumento dei livelli di serotonina, noto come l'ormone del buonumore, che può mettere di buon umore durante l’allenamento aumentando il rendimento durante il workout.