RUNNING
Allenamenti e benefici del tapis roulant
I BENEFICI DELLA CORSA
Aiuta a dimagrire
La corsa e la camminata aumentano il metabolismo e stimolano i muscoli ad attingere energia dal grasso nel nostro corpo.
Fa bene al cuore
Con un allenamento regolare, la nostra frequenza cardiaca tende a diminuire sia a riposo che sotto sforzo: questo perché il cuore diventa più efficiente.
Fa bene alle ossa
La ricerca dimostra che correre può ridurre il rischio di osteoporosi. In assenza di patologie specifiche, la corsa è utile anche a rinforzare legamenti e cartilagine, e ad aumentare la densità ossea.
Mantiene giovani
Praticare attività sportive come la corsa è un modo è utile per evitare l'arresto permanente della produzione dell’ormone della crescita dopo i 40 anni.
È un anti-stress
La camminata e la corsa ci aiutano a mantenere una postura corretta e una respirazione completa ed efficiente, alleviando la tensione su schiena, spalle e collo.
COME CORRERE SUL TAPIS ROULANT
Correre può sembrare naturale, ma con la tecnica corretta puoi farlo meglio e più a lungo. Per questo abbiamo creato un video e una guida che ti aiuteranno a correre in maniera più consapevole ottenendo il massimo beneficio dal tuo tapis roulant.
ALLENAMENTI SUL TAPIS ROULANT
Vuoi perdere peso? O magari ti stai preparando per una maratona? tu decidi i tuoi obiettivi e noi mettiamo a tua disposizione l'esperienza di corsa, i programmi di allenamento e i tapis roulant più adatti alle tue esigenze.
PRINCIPIANTI
Un programma per comprendere le differenze tra le tecniche di camminata e corsa.
FITNESS
Corri per tenerti in forma? Ecco un programma di allenamento concepito per te.
PERDERE PESO
Migliora la tua tecnica e pratica variazioni di ritmo per bruciare più calorie in modo efficace.
CORRERE 10 KM
Ecco un obiettivo intermedio: scopri come raggiungerlo con i giusti accorgimenti tecnici.
MEZZA MARATONA
21 km di corsa non sono uno scherzo: raggiungili con un allenamento progressivo.
MARATONA
Impara a gestire la distanza e tagliare il traguardo dei 42 km con questo programma.
I MIGLIORI TAPIS ROULANT, SELEZIONATI PER TE
MYRUN

RUN PERSONAL

SKILLRUN

ARTIS RUN

TANTI ALTRI TAPIS ROULANT PER LA TUA CASA
Abbiamo molto altro da mostrarti: scopri l’offerta completa dei nostri tapis roulant professionali per la tua casa.