ローイング
インドアローイングのトレーニングとメリット
インドアローイングにより、減量、筋力向上、スポーツパフォーマンスの強化や改善などあらゆる目標をご家庭で達成できます。
インドアローイングのメリット
減量
他のカーディオ運動と比較して、多様な筋肉に働きかける為、より多くのカロリーを消費できます。
全身運動
ローイングマシンのボート漕ぎ運動は、ハンドルを持つ指先からペダルを踏みしめる足先まで、筋肉の約84%を使用します。
ストレスゼロ
ローイング運動は、大きな衝撃や関節への負担をかけずにスムーズな動きができるトレーニング方法です。
脚の引き締め
ボディーの引き締め、特に脚、背中、腕に効果があります。ローイング運動は血流を刺激し、全身の柔軟性を向上させます。
心臓のトレーニング
トレーニングにより、スタミナと肺活量、循環系が向上します。
水上でのローイング動作をインドアで
ローイングマシンは、水上でのボート漕ぎの感覚と効果をご家庭で実現できます。使用方法はビデオでご確認ください。
SKILLROW
全身に働きかけるカーディオトレーニングはパフォーマンスが重要です。機能設計、最新技術を駆使したローイングマシンであらゆる筋肉のトレーニングが可能です。トレーニングのペースに従って、強度とタイプを決定したら、負荷を設定しましょう。負荷の調節により、背中に衝撃を与えない、滑らかな動きが実現します。
SKILLROWを使用したローイングのトレーニング
ご希望のあらゆるレーニングにSKILLROWを使用すれば、水上でのボート競技の感覚が味わえます。ローイングの初心者ですか？ SKILLROWアプリを使用すれば、プロコーチのアドバイスに従って一流選手のようなローイングが学べます。
速度範囲
このプログラムでは、心血管の動きを高めて、短距離からスプリントでのスピードアップに向けたテクニックを改善できます。
パワー
ローイングのリズムがアップしてトレーニング強度が上がります。パフォーマンスをより高いレベルに引き上げる為に必要な筋力を示す具体的なプログラム。
スタミナ
ローイングはスタミナや体力を向上させる為に最適なトレーニングです。ポイントは、各トレーニングでの距離に合わせて磁気抵抗を徐々に上げることです。
体の調整
ローイングは、全体を調整する全身トレーニングです。ストロークサイクルでは、背中から腹部と脚までの主要な全筋肉群に働きかけます。
SKILL LINEその他の製品
SKILL LINEシリーズがスポーツパフォーマンスのフィールドに新風を吹き込みます。ジムはもちろん、家庭でのトレーニングにも最適です。