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メリット
ローイングのテクニック
トレーニング
メリット ローイングのテクニック トレーニング
他のカーディオ運動と比較して、多様な筋肉に働きかける為、より多くのカロリーを消費できます。
ローイングマシンのボート漕ぎ運動は、ハンドルを持つ指先からペダルを踏みしめる足先まで、筋肉の約84%を使用します。
ローイング運動は、大きな衝撃や関節への負担をかけずにスムーズな動きができるトレーニング方法です。
ボディーの引き締め、特に脚、背中、腕に効果があります。ローイング運動は血流を刺激し、全身の柔軟性を向上させます。
トレーニングにより、スタミナと肺活量、循環系が向上します。
ローイングマシンは、水上でのボート漕ぎの感覚と効果をご家庭で実現できます。使用方法はビデオでご確認ください。
ローイングについて
このプログラムでは、心血管の動きを高めて、短距離からスプリントでのスピードアップに向けたテクニックを改善できます。
ローイングのリズムがアップしてトレーニング強度が上がります。パフォーマンスをより高いレベルに引き上げる為に必要な筋力を示す具体的なプログラム。
ローイングはスタミナや体力を向上させる為に最適なトレーニングです。ポイントは、各トレーニングでの距離に合わせて磁気抵抗を徐々に上げることです。
ローイングは、全体を調整する全身トレーニングです。ストロークサイクルでは、背中から腹部と脚までの主要な全筋肉群に働きかけます。
SKILL LINEシリーズがスポーツパフォーマンスのフィールドに新風を吹き込みます。ジムはもちろん、家庭でのトレーニングにも最適です。
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